Institut Tonn Zentrum für Qigong - Taiji - Shiatsu - Karate

Taijiquan ist eine sanfte chinesische Kampfkunst und besteht aus einer festgesetzten Bewegungsabfolge welche den ganzen Bewegungsapparat beansprucht. Es fördert die harmonische Atmung Koordinationsfähigkeit, innere und äußere Balance, Stoffwechsel und Verdauung sowie Beweglichkeit und Haltung. Durch zeitlupenartige Bewegungen gelingt es, das Qi (Energie) im Körper fließen zu lassen und Harmonie zwischen Körper und Geist zu erlangen. Das hohe Maß an Konzentration fördert auch die Funktionen des Zentralen Nervensystems.

Wir verfeinern und vertiefen die erlernten Bewegungen und versuchen die Bewegungen mit dem Atemfluss zu verbinden. Eine Einführung im Tui Shou (Schiebende Hände) hilft uns, die korrekten Techniken zu trainieren und eine Balance zwischen Arm-, Bein- und Hüftbewegungen zu erreichen.

Wir wiederholen und vertiefen den Ablauf der Form.

Wiederholung 24er Pekingform und Erlernen der 32er Schwertform.Das Schwert ist die berühmteste Übungswaffe im Taijiquan und begeistert durch die Schönheit und Anmutigkeit der Bewegungsformen. Es dient heute auch als eine Methode der Selbsterfahrung und als Mittel zur Entwicklung von Kraft und Geschicklichkeit. Die Praxis mit dem Schwert entwickelt ein bewegliches Handgelenk und eine bewegliche Taille, kräftigt aber auch die Muskulatur in Händen, Armen und Rumpf.

Diese Form mit 85 Bewegungsbildern ist der weltweit verbreiteste Stil und man kann sie als Königsdisziplin der Yang-Familie bezeichnen. Die Form zeichnet sich durch besonders weiche und gleichmäßig fließende Bewegungen aus. Wie Yang Chengfu sagte, ist Taijiquan eine Kunst, in der die langsamen sanften Bewegungen eine große innere Kraft enthalten, wie eine Nadel eingehüllt in Baumwolle. Kenntnisse einer Taiji-Form erforderlich.