Qigong
ist ein aus China stammendes jahrtausende altes Heilsystem und dient zur Kultivierung der körperlichen und geistigen Funktionen des Menschen. Es besteht aus Körper-, Atem- und Meditationsmethoden und hilft uns, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Qigong ist leicht zu erlernen, einfach auszuführen und dennoch sehr wirksam. Es erfordert keine körperliche Kraftanstrengung, es ist allerdings wichtig, Qigong ganz korrekt zu erlernen und auszuführen.
"Qi" bedeutet Lebensenergie
"Gong" ist zu übersetzen mit Arbeit, Übung
Im Qigong versuchen wir unser Qi zum Fließen zu bringen und legen damit die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Das Qi (Lebensenergie) strömt dabei entlang der Meridiane (Energieleitbahnen) in unserem Körper in einem endlosen Kreislauf. Der Fluss der Lebensenergie wird reguliert und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert.
Wirkungen des Qigong bei regelmäßiger Übung:
- fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden
- beugt Krankheiten vor, stärkt das Immunsystem und aktiviert unsere Selbstheilungskräfte
- stabilisiert und mobilisiert unseren Körper
- hilft die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und Muskeln zu stärken
- reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper und reguliert das gesamte Nervensystem
- verbessert unsere Konzentrationsfähigkeit und Koordination der Bewegungen
- fördert Sensibilität und Selbstwahrnehmung
- Therapie und Rehabilitation unterstützend
- und wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrankheiten
